Meditaatio ja jooga

Haluatko tehdä jotakin hyvinvointisi eteen?
Tarvitsetko työkaluja stressin hallintaan tai keskittymiskyvyn ja luovuuden kartuttamiseksi?
Meditaatio ja jooga astuvat kuvaan tässä. 

Käytä joogaa ja meditaatiota hyvinvointisi lisäämiseksi arkipäivässäsi – tai kun haluat sukeltaa syvemmälle ota käyttöösi joogan hienovaraisimmat menetelmät. 
Näiden työkalujen avulla voit halutessasi tehdä tutkimusmatkan itseesi, löytää omat kykysi ja kehittää niitä, havaita sen mikä rajoittaa sinua ja murtaa nämä rajoitukset. 

Meditaatio ja jooga koostuu useista eri menetelmistä ja tekniikoista. Kullakin eri osalla sinällään on jotakin annettavaa ja niitä voidaan käyttää toisistaan riippumattomina, mutta käyttäessäsi niitä yhdessä niiden vaikutus voimistuu.
Meditaatiomenetelmät ja joogan eri osat ovat dynaamisia. Ne kehittyvät tarpeidesi ja valmiuksiesi mukaan. Tämän vuoksi opetus kursseillamme etenee vaiheittain. 

Seuraavat kahdeksan sivua esittelevät joogan ja meditaation eri osat-alueet, seuraa linkkejä sivujen alalaidassa.

Seuraava: Joogan puhdistusmenetelmistä>>