Intensiivikurssit – jooga, rentoutus & meditaatio

Esimerkiksi Joulukurssi, Pääsiäiskurssi, Kesäintensiivit ja yhden päivän Joogalauantait. Osa kursseista on alkeistason kursseja, jotka sopivat hyvin aloittelijoille ja jo jonkin verran jooganneille. Osa on jatkokursseja aiemmin mukana olleille. 

Joogalauantai on yhden päivän intensiivikurssi. Alkeiskurssilla aloitamme klo 9.30 ja päätämme klo 16.30, tähän aikaan sisältyy lounastauko ja kurssin hintaa sisältyy kevyt lounas. Jatkotason joogalauantai neljän tunnin mittainen, klo 9.30-13.30, sisältäen teetauon.

Muut intensiivikurssit ovat neljän päivän mittaisia jaksoja, joilla opetus on aamuisin klo 9.30-12.30, tai joskus iltaisin klo 18-21. Neljän päivän aikana voit omakohtaisesti kokea kuinka joogan eri harjoitukset ja menetelmät toimivat.

Kurssi sisältää kehonharjoituksia, hengitysharjoituksia, rentoutus- ja meditaatiomenetelmiä. Nämä joogan eri osat täydentävät toisiaan ja muodostavat yhdessä harmonisen kokonaisuuden. Kurssin jälkeen voit käyttää niitä yhdessä tai erikseen oman mieltymyksesi ja tarpeidesi mukaan.

Jatkokursseilla keskitymme klassisiin asanoihin, käytämme runsaasti aikaa hengitysharjoituksiin ja meditaatioon.

Kurssin intensiivinen rakenne katkaisee tehokkaasti arjen rutiinit. Sen sijaan että lähtisit lomalle valtakunnan rajojen ulkopuolelle teetkin matkan omaan itseesi, ja siellä saatat rikkoa rajoja ja rajoituksia. Kurssin jälkeen sinulla on käytettävissäsi enemmän energiaa. Vaikutus on kokonaisvaltainen.

Opetus myös näillä kursseilla on käytännöllisesti suuntautunut, lukuun ottamatta alkeisryhmän viimeisen päivän lyhyttä teoriaosuutta, jolloin voit esittää kysymyksiä oppimastasi ja jolloin käymme lävitse kuinka voit jatkaa omatoimisesti kotona. Sopii sekä vasta-alkajille että jo aiemmin joogaan tutustuneille.