Ajankohtaiset kurssit ja ilmoittautuminen

Kurssit järjestetään Oulunkylän keskustassa, osoitteessa Siltavoudintie 5 (sisäänkäynti talon päädystä). Kesäretriitti Kreivilässä, Matkussa (Forssan ja Urjalan välillä).

Tästä löydät ajankohtaiset kurssit. Ilmoittaudu Agnidharalle puhelimitse 045-1366 689 tai lähetä ilmoittautuminen sähköpostilla osoitteeseen [email protected]. Ilmoittautuessasi kerro kurssinumero.

Kolme eri hintaa? Alennettu hinta on opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Varaudu esittämään opiskelijakortti tms. dokumentti kurssin ensimmäisellä kerralla. Normaalihinta, kun maksu tulee suoraan joogakoulun tilille ennen kurssin alkua. Kolmas hinta, jos maksu tulee kurssin jo alettua tai maksutapa on muu kuin maksu suoraan tilille.

Kerran viikossa kokoontuvien kurssien kohdalla näet sarakkeesta 'kesto' kuinka monta kertaa eli kuinka monta viikkoa opetus jatkuu.

Ota mukaan tai päälle rennot vaatteet ja vältä suuren aterian syöntiä tunteina ennen joogaa. Vältä myös parfymoitujen tuotteiden käyttöä, sillä monet ovat tänä päivänä allergisia erilaisille hajusteille. Opetustilassa on jooga-alustat ja viltit rentoutusta varten.

Kun olet ilmoittautunut kurssille saat kutsukirjeen maksuyhteys ym käytännön tiedoin. Maksuvälineenä käyvät myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja Smartum-saldo, Edenred sekä E-passi verkkomaksuna.

Se mitä opit näillä kursseilla on omaan henkilökohtaiseen käyttöösi eikä anna valmiutta opettaa joogaa/meditaatiota.

jooga, rentoutus & meditaatio
alkeisryhmä, syksy 2025
päivä	aika	alkaa	kesto	hinta	kurssinro
keskiviikko	17.00-18.45	10/9	12x	210/200/190	0304


kevyet jatkoryhmät aiemmin mukana olleille, syksy 2025
tiistai	18.00-20.00	2/9	13x	230/220/210	0306

torstai	17.00-19.00	4/9	13x	230/220/210	0307
etätunti tiistai	18.00-20.00	2/9	13x	230/220/210	0320
jatkoryhmät aiemmin mukana olleille, syksy 2025
maanantai	18.15-20.15	1/9	13x	230/220/210	0310
keskiviikko	19.00-21.00	3/9	13x	230/220/210	0311

jooga & rentoutus, alkeis
päivä	aika	alkaa	kesto	hinta	kurssinro

maanantai	16.45-18.00	8/9	12x	150/140/130	0301
etätunti* torstai	9.00-10.30	4/9	13x	160/150/140	0322
*Tällä kurssilla etenemme hitaammin. Soveltuu erityisesti niille, joiden liikuntaa selkä- ym vaivat rajoittavat. Eläkeläisille erikoishinta 130 €.

eläkeläisten oma jooga & rentoutus ryhmä
tällä kurssilla etenemme hitaammin, nämä hinnat vain eläkeläisille
päivä	aika	alkaa	kesto	hinta	kurssinro
tiistai	10.00-11.30	2/9	13x	130	0302

etätunti zoom-sovelluksen kautta
päivä	aika	alkaa	kesto	hinta	kurssinro
torstai, alkeis aamujooga	9.00-10.30	4/9	13x	160/150/140 eläkel. 130	0322
tiistai, kevyt jatko jooga&meditaatio	18.00-20.00	2/9	13x	230/220/210	0320


klo	ajalla	kesto	hinta	kurssinro
Joulukurssi alkeis, kevyt jatko klo 9.30-12.30	27.-30. jouluk.	4 aamupäivää	160/150/140	0315
Pääsiäiskurssi alkeis, kevyt jatko klo 9.30-12.30	3.-6. huhtik. (2026)	4 aamupäivää	160/150/140	0115
Joogalauantai teematunnit, jatko Energia, hengitys, chakra klo 9.30-13.30	27. syysk. 25. lokak. 22. marrask.	3 aamupäivä	á 55/50/45 yht. 150/135/120	0316 0317 0318

meditaation perusteet
Opi meditoimaan - meditaation säännöllinen harjoittaminen voi ennaltaehkäistä ja lieventää stressiä, antaa energiaa, terävöittää huomiokykyä ja avartaa tietoisuutta harmonisella ja luonnollisella tavalla - tuloksena selkeä mieli. Tällä kurssilla perehdymme meditaation peruselementteihin ja meditatiiviseen tilaan johdattajana toimii syvärentoutus Jooga nidra. Opimme meditaatioiden Energian lähde ja Sisäinen hiljaisuus ensimmäiset vaiheet. Seuraava kurssi: torstaisin klo 19.15-20.15 ajalla 25. syyskuuta - 27. marraskuuta, 10 kertaa, hinta 140/130/120€, kurssinumero 0312. Ilmainen koetunti to 18. syyskuuta klo 19.15-20.15.

meditaation perusteet

Opi meditoimaan - meditaation säännöllinen harjoittaminen voi ennaltaehkäistä ja lieventää stressiä, antaa energiaa, terävöittää huomiokykyä ja avartaa tietoisuutta harmonisella ja luonnollisella tavalla - tuloksena selkeä mieli.
Tällä kurssilla perehdymme meditaation peruselementteihin ja meditatiiviseen tilaan johdattajana toimii syvärentoutus Jooga nidra. Opimme meditaatioiden Energian lähde ja Sisäinen hiljaisuus ensimmäiset vaiheet.
Seuraava kurssi: torstaisin klo 19.15-20.15 ajalla 25. syyskuuta - 27. marraskuuta, 10 kertaa, hinta 140/130/120€, kurssinumero 0312. Ilmainen koetunti to 18. syyskuuta klo 19.15-20.15.

Energian lähde meditaatio
Energian lähde -meditaatio Kriya Yoga perinteestä perustuu yksinkertaiseen hengitystekniikkaan nimeltään psyykkinen hengitys, jonka sanotaan puhdistavan ja vahvistavan kehon energiakenttää. Kun ensin olet oppinut psyykkisen hengityksen perusteellisesti, johdattavat muut menetelmät - energiavirta, chakra, mantra - sinua syvemmälle, aina olemuksesi ytimeen asti. Syvärentoutus Jooga nidra sisältyy kurssiin. Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Energian lähde meditaatio

Energian lähde -meditaatio Kriya Yoga perinteestä perustuu yksinkertaiseen hengitystekniikkaan nimeltään psyykkinen hengitys, jonka sanotaan puhdistavan ja vahvistavan kehon energiakenttää. Kun ensin olet oppinut psyykkisen hengityksen perusteellisesti, johdattavat muut menetelmät - energiavirta, chakra, mantra - sinua syvemmälle, aina olemuksesi ytimeen asti. Syvärentoutus Jooga nidra sisältyy kurssiin.
Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Sisäinen hiljaisuus meditaatio
Sisäinen hiljaisuus meditaation avulla opit luomaan levollisen suhteen sekä ulkoapäin tuleviin että sisältäsi kumpuaviin vaikutelmiin. Opit kokemaan oman mielesi ja rentoutumaan sen edessä. Meditaatio koostuu seitsemästä eri vaiheesta. Kurssilla opit meditaation kokonaisuudessaan, vaihe kerrallaan. Kurssi sisältää myös Jooga nidra syvärentoutuksen ja teoriaa, joka auttaa ymmärtämään mielen mekanismeja, miksi ja miten meditaatio toimii. Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Sisäinen hiljaisuus meditaatio

Sisäinen hiljaisuus meditaation avulla opit luomaan levollisen suhteen sekä ulkoapäin tuleviin että sisältäsi kumpuaviin vaikutelmiin. Opit kokemaan oman mielesi ja rentoutumaan sen edessä. Meditaatio koostuu seitsemästä eri vaiheesta. Kurssilla opit meditaation kokonaisuudessaan, vaihe kerrallaan. Kurssi sisältää myös Jooga nidra syvärentoutuksen ja teoriaa, joka auttaa ymmärtämään mielen mekanismeja, miksi ja miten meditaatio toimii.
Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Suolistonhuuhtelu
Lämmintä suolavettä juoden ja tehden viisi helppoa joogaharjoitusta, jotka edistävät veden virtausta, huuhdot koko ruoansulatuskanavan. Suolistonhuuhtelu on sisäinen suursiivous, jonka tarkoituksena on puhdistaa, laukaista jännityksiä ja suoda sisäelimille kaivattu lepo. Suoliston jännitysten lauetessa myös hermosto rentoutuu ja tasapainottuu. Osana suolistonhuuhtelua noudatat erikoisruokavaliota 10 päivää huuhtelun jälkeen. Tästä olo kevenee ja mieli kirkastuu. Seuraava suolistonhuuhtelu: ilmoitetaan myöhemmin.

Suolistonhuuhtelu

Lämmintä suolavettä juoden ja tehden viisi helppoa joogaharjoitusta, jotka edistävät veden virtausta, huuhdot koko ruoansulatuskanavan. Suolistonhuuhtelu on sisäinen suursiivous, jonka tarkoituksena on puhdistaa, laukaista jännityksiä ja suoda sisäelimille kaivattu lepo. Suoliston jännitysten lauetessa myös hermosto rentoutuu ja tasapainottuu. Osana suolistonhuuhtelua noudatat erikoisruokavaliota 10 päivää huuhtelun jälkeen. Tästä olo kevenee ja mieli kirkastuu. Seuraava suolistonhuuhtelu: ilmoitetaan myöhemmin.