+46 372 55063 haa@yogameditation.com
  • Facebook
  • Facebook
  • English
  • Svenska
  • Dansk
  • Deutsch
  • Norsk
  • Francais
  • Español
  • Íslenska
Skandinaavinen jooga- ja meditaatiokoulu
  • Etusivu
  • Helsinki
    • Helsinki
    • Ajankohtaiset kurssit ja ilmoittautuminen
    • Ilmaiset koetunnit
    • Yksityisopetus & pienryhmät
    • Opetus työpaikoilla
    • Kurssien sisältö
      • Jooga, rentoutus ja meditaatio
      • Jooga ja rentoutus
      • Jooga raskaana oleville
      • Meditaatio
      • Intensiivikurssit
      • Suolistonhuuhtelu
    • Opettaja
  • Kesäretriitti Suomessa
  • Håå Retreat Center
  • Artikkeleita
  • Tuotteet
    • Tuotteet
    • Joogakirja
    • Syvärentoutus Yoga Nidra
    • Yogi’s NoseBuddy nenänhuuhtelukannu
      • Käyttöohje
      • Miksi huuhdella nenä
    • Hinnat ja tilaaminen
  • Opettajakoulutus
  • Keitä me olemme
Valitse sivu

Ajankohtaiset kurssit ja ilmoittautuminen

Koronaviruksen vaikutus joogatunteihin
Talvella järjestettävien kurssien osallistujamäärä on rajallinen riittävän turvavälin takaamiseksi. Tarjolla myös etätunteja zoom-sovelluksen kautta. Alla ilmoitetut aloituspäivät lähiopetuksessa voivat muuttua ajankohtaisen tilanteen mukaan.

Kurssit järjestetään Oulunkylän keskustassa, osoitteessa Siltavoudintie 5 (sisäänkäynti talon päädystä). Kesäretriitti Kreivilässä, Matkussa (Forssan ja Urjalan välillä).

Tästä löydät ajankohtaiset kurssit. Ilmoittaudu Agnidharalle puhelimitse 045-1366 689 tai lähetä ilmoittautuminen sähköpostilla osoitteeseen joogameditaatio@gmail.com. Ilmoittautuessasi kerro kurssinumero.

Alennettu hinta on opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Varaudu esittämään opiskelijakortti tms. dokumentti kurssin ensimmäisellä kerralla.

Kerran viikossa kokoontuvien kurssien kohdalla näet sarakkeesta ’kesto’ kuinka monta kertaa eli kuinka monta viikkoa opetus jatkuu.

Ota mukaan tai päälle rennot vaatteet ja vältä suuren aterian syöntiä tunteina ennen joogaa. Vältä myös parfymoitujen tuotteiden käyttöä, sillä monet ovat tänä päivänä allergisia erilaisille hajusteille. Opetustilassa on jooga-alustat ja viltit rentoutusta varten.

Kun olet ilmoittautunut kurssille saat kutsukirjeen maksuyhteys ym käytännön tiedoin. Maksuvälineenä käyvät myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja Smartum-saldo, sekä E-passi verkkomaksuna.

Se mitä opit näillä kursseilla on omaan henkilökohtaiseen käyttöösi eikä anna valmiutta opettaa joogaa/meditaatiota.

jooga, rentoutus & meditaatio
alkeisryhmät, talvi ja kevät 2021
päivä aika alkaa kesto hinta kurssinro
keskiviikko 17.00-18.45 27/1 14x 200/190 0104
torstai 19.30-21.15 4/2 12x 180/170 0105
etätunti
tiistai
17.00-18.30 2/2 12x 155/145 0121
kevyet jatkoryhmät aiemmin mukana olleille, talvi ja kevät 2021
torstai 17.00-19.00 28/1 14x 210/200 0107
joka toinen lauantai 9.15-11.15 30/1 9x 135/125 0109
etätunti
tiistai
19.00-21.00 19/1 20x 240/230 0120
jatkoryhmät aiemmin mukana olleille, talvi ja kevät 2021
maanantai 18.15-20.15 25/1 16x 230/220 0110
keskiviikko 19.00-21.00 27/1 16x 230/220 0111

 

jooga & rentoutus, aamujooga
päivä aika alkaa kesto hinta kurssinro
maanantai* 16.30-18.00 25/1 12x 160/150 0101
etätunti*
torstai
9.00-10.30 21/1 14x 140/130 0122
*Tällä kurssilla etenemme hitaammin. Soveltuu erityisesti niille, joiden liikuntaa selkä- ym vaivat rajoittavat. Eläkeläisille erikoishinta 100 €.

 

 

eläkeläisten oma jooga & rentoutus ryhmä
tällä kurssilla etenemme hitaammin, nämä hinnat vain eläkeläisille,
tiedustele mahdollisuutta osallistua etätunnille
päivä aika alkaa kesto hinta kurssinro
tiistai 10.00-11.30 26/1 14x 110 0102

 

 

 

etätunti zoom-sovelluksen kautta
päivä aika alkaa kesto hinta kurssinro
tiistai
alkeet,
jooga & meditaatio
17.00-18.30 2/2 12x 155/145 0121

tiistai
kevyt jatko,
jooga & meditaatio

19.00-21.00 19/1 20x 240/230 0120
torstai
aamujooga
9.00-10.30 21/1 14x

140/130   eläkel. 100

0122

sunnuntai
meditaatio
19.15-20.15 7/2 5x 75/65 0123

 

 

intensiivikurssit jooga, rentoutus & meditaatio
klo ajalla kesto hinta kurssinro

 

Päivitetään myöhemmin

 

meditaation perusteet

Opi meditoimaan – meditaation säännöllinen harjoittaminen voi ennaltaehkäistä ja lieventää stressiä, antaa energiaa, terävöittää huomiokykyä ja avartaa tietoisuutta harmonisella ja luonnollisella tavalla – tuloksena selkeä mieli.
Tällä kurssilla perehdymme meditaation peruselementteihin ja meditatiiviseen tilaan johdattajana toimii syvärentoutus Jooga nidra. Opimme meditaatioiden Energian lähde ja Sisäinen hiljaisuus ensimmäiset vaiheet.
Seuraava kurssi järjestetään etäopetuksena: sunnuntaisin klo 19.15-20.15, ajalla 7/2 – 7/3, viisi kertaa, hinta 75/65 €.

Energian lähde meditaatio

Energian lähde -meditaatio Kriya Yoga perinteestä perustuu yksinkertaiseen hengitystekniikkaan nimeltään psyykkinen hengitys, jonka sanotaan puhdistavan ja vahvistavan kehon energiakenttää. Kun ensin olet oppinut psyykkisen hengityksen perusteellisesti, johdattavat muut menetelmät – energiavirta, chakra, mantra – sinua syvemmälle, aina olemuksesi ytimeen asti. Syvärentoutus Jooga nidra sisältyy kurssiin.
Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Sisäinen hiljaisuus meditaatio

Sisäinen hiljaisuus meditaation avulla opit luomaan levollisen suhteen sekä ulkoapäin tuleviin että sisältäsi kumpuaviin vaikutelmiin. Opit kokemaan oman mielesi ja rentoutumaan sen edessä. Meditaatio koostuu seitsemästä eri vaiheesta. Kurssilla opit meditaation kokonaisuudessaan, vaihe kerrallaan. Kurssi sisältää myös Jooga nidra syvärentoutuksen ja teoriaa, joka auttaa ymmärtämään mielen mekanismeja, miksi ja miten meditaatio toimii.
Seuraava kurssi: ilmoitetaan myöhemmin.

Suolistonhuuhtelu
Lämmintä suolavettä juoden ja tehden viisi helppoa joogaharjoitusta, jotka edistävät veden virtausta, huuhdot koko ruoansulatuskanavan. Suolistonhuuhtelu on sisäinen suursiivous, jonka tarkoituksena on puhdistaa, laukaista jännityksiä ja suoda sisäelimille kaivattu lepo. Suoliston jännitysten lauetessa myös hermosto rentoutuu ja tasapainottuu. Osana suolistonhuuhtelua noudatat erikoisruokavaliota 10 päivää huuhtelun jälkeen. Tästä olo kevenee ja mieli kirkastuu. Seuraava suolistonhuuhtelu: ilmoitetaan myöhemmin.

Siltavoudintie 5
00640 Helsinki
 045 1 366 689
  joogameditaatio@gmail.com

Copyright ©
Skandinaavinen jooga- ja meditaatiokoulu