Ajankohtaiset kurssit ja ilmoittautuminen

Tästä löydät ajankohtaiset kurssit. Ilmoittaudu Agnidharalle puhelimitse 045-1366 689 tai lähetä ilmoittautuminen sähköpostilla osoitteeseen joogameditaatio@gmail.com. Ilmoittautuessasi kerro kurssinumero.

Alennettu hinta on opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Varaudu esittämään opiskelijakortti tms. dokumentti kurssin ensimmäisellä kerralla.

Kerran viikossa kokoontuvien kurssien kohdalla näet sarakkeesta 'kesto' kuinka monta kertaa eli kuinka monta viikkoa opetus jatkuu.

Vasemmalla olevasta valikosta pääset lukemaan tarkemmin kurssien sisällöstä ja löydät ilmaisten koetuntien ajankohdat.

Ota mukaan tai päälle rennot vaatteet ja vältä suuren aterian syöntiä tunteina ennen joogaa. Vältä myös parfymoitujen tuotteiden käyttöä, sillä monet ovat tänä päivänä allergisia erilaisille hajusteille.

Kun olet ilmoittautunut kurssille saat kutsukirjeen maksuyhteys ym käytännön tiedoin. Maksuvälineenä käyvät myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja Smartum-saldo, sekä Sporttipassi verkkomaksuna.

Kaikki Helsingin kurssit järjestetään Oulunkylässä, osoitteessa Kylänvanhimmantie 29, Ogelin liikekeskus 2. kerros.

jooga, rentoutus & meditaatio - alkeiskurssi

päivä

aika

alkaa

kesto

hinta

kurssinro

tiistai

9.00-11.00

31/1

10x

135/100

0106

tiistai

19.15-21.15

24/1

13x

170/155

0107

torstai

17.15-19.15

19/1

13x

170/155

0108

lauantai*

9.15-11.15

21/1

7x

95/85

0109

*vain joka toinen lauantai

Jatkoryhmä aiemmin mukana olleille

maanantai

18.15-20.15

9/1

15x

190/175

0102

keskiviikko

19.00-21.00

11/1

15x

190/175

0103

jooga & rentoutus - alkeiskurssi

päivä

aika

alkaa

kesto

hinta

kurssinro

tiistai

7.00-8.15

17/1

14x

125/115

0104

keskiviikko

17.15-18.45

25/1

13x

150/140

0105

eläkeläisten oma jooga & rentoutus ryhmä

tällä kurssilla etenemme hitaammin

päivä

aika

alkaa

kesto

hinta

kurssinro

maanantai

10-11.30

9/1

14x

70

0101

joulukurssi, pääsiäiskurssi, viikonloppukurssi

Usean päivän mittainen intensiivinen jakso joogan ja meditaation parissa.

 

aika

päivät

kesto

hinta

kurssinro

joulukurssi

9.30-12.30

27-31/12

5 pv

130/120

0317

pääsiäiskurssi

9.30-12.30

6-9/4

4 pv

110/100

0117

kesäintensiivi

9.30-12.30

2-5/7

4 pv

110/100

0118

kesäintensiivi

18.00-21.00

2-5/7

4 pv

110/100

0119

jooga raskaana oleville

päivä

aika

alkaa

kesto

hinta

kurssinro

tiistai

17.15-19.00

10/1

7x

90/80

0111

tiistai

17.15-19.00

6/3

8x

100/90

0112

tiistai

19.00-20.45

29/5

5x

65/55

0113

meditaation perusteet

Opi meditoimaan - meditaation säännöllinen harjoittaminen voi ennaltaehkäistä ja lieventää stressiä, antaa energiaa, terävöittää huomiokykyä ja avartaa tietoisuutta harmonisella ja luonnollisella tavalla - tuloksena selkeä mieli.
Tällä kurssilla perehdymme meditaation peruselementteihin ja meditatiiviseen tilaan johdattajana toimii syvärentoutus Jooga nidra. Opimme meditaatioiden Energian lähde ja Sisäinen hiljaisuus ensimmäiset vaiheet.

Torstaisin klo 19.30-20.45, 19/1 - 16/2, 5 kertaa, hinta 70/60 euroa, kurssinro 0114.

Energian lähde meditaatio

Energian lähde perustuu yksinkertaiseen hengitystekniikkaan nimeltään psyykkinen hengitys, jonka sanotaan puhdistavan ja vahvistavan kehon energiakenttää. Kun ensin olet oppinut psyykkisen hengityksen perusteellisesti, johdattavat muut menetelmät - energiavirta, chakra, mantra - sinua syvemmälle, aina olemuksesi ytimeen asti. Syvärentoutus Jooga nidra sisältyy kurssiin.

Seuraava kurssi syksyllä 2012.

Sisäinen hiljaisuus meditaatio

Sisäinen hiljaisuus meditaatio koostuu seitsemästä eri vaiheesta. Kurssilla opit meditaation kokonaisuudessaan, vaihe kerrallaan. Kurssi sisältää myös Jooga nidra syvärentoutuksen ja teoriaa esitelmien muodossa.

Torstaisin klo 19.30-21.15, 1/3 - 26/4, 8 kertaa, hinta 145/135 euroa, kurssinro 0115.

Suolistonhuuhtelu

Lämmintä suolavettä juoden ja tehden viisi helppoa joogaharjoitusta, jotka edistävät veden virtausta, huuhdot koko ruoansulatuskanavan. Suolistonhuuhtelu on sisäinen suursiivous, jonka tarkoituksena on puhdistaa, laukaista jännityksiä ja suoda sisäelimillesi kaivattu lepo. Suoliston jännitysten lauetessa myös hermosto rentoutuu ja tasapainottuu. Osana suolistonhuuhtelua noudatat erikoisruokavaliota 10 päivää huuhtelun jälkeen.
Suolistonhuuhtelu alkaa aamulla klo 8.00 ja päättyy noin klo 14.

Seuraava suolistonhuuhtelu lauantaina 28. tammikuuta 2012.

Opetuspaikka Oulunkylässä: Kylänvanhimmantie 29, Ogelin liikekeskus 2. kerros.