Ajankohtaiset kurssit ja ilmoittautuminen
Tästä löydät ajankohtaiset kurssit. Ilmoittaudu Agnidharalle puhelimitse 045-1366 689 tai lähetä ilmoittautuminen sähköpostilla osoitteeseen joogameditaatio@gmail.com. Ilmoittautuessasi kerro kurssinumero.
Alennettu hinta on opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Varaudu esittämään opiskelijakortti tms. dokumentti kurssin ensimmäisellä kerralla.
Kerran viikossa kokoontuvien kurssien kohdalla näet sarakkeesta 'kesto' kuinka monta kertaa eli kuinka monta viikkoa opetus jatkuu.
Vasemmalla olevasta valikosta pääset lukemaan tarkemmin kurssien sisällöstä ja löydät ilmaisten koetuntien ajankohdat.
Ota mukaan tai päälle rennot vaatteet ja vältä suuren aterian syöntiä tunteina ennen joogaa. Vältä myös parfymoitujen tuotteiden käyttöä, sillä monet ovat tänä päivänä allergisia erilaisille hajusteille.
Kun olet ilmoittautunut kurssille saat kutsukirjeen maksuyhteys ym käytännön tiedoin. Maksuvälineenä käyvät myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit ja Smartum-saldo, sekä Sporttipassi verkkomaksuna.
Kaikki Helsingin kurssit järjestetään Oulunkylässä, osoitteessa Kylänvanhimmantie 29, Ogelin liikekeskus 2. kerros.
|
jooga, rentoutus & meditaatio - alkeiskurssi |
||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
päivä |
aika |
alkaa |
kesto |
hinta |
kurssinro |
|||||
|
tiistai |
9.00-11.00 |
31/1 |
10x |
135/100 |
0106 |
|||||
|
tiistai |
19.15-21.15 |
24/1 |
13x |
170/155 |
0107 |
|||||
|
torstai |
17.15-19.15 |
19/1 |
13x |
170/155 |
0108 |
|||||
|
lauantai* |
9.15-11.15 |
21/1 |
7x |
95/85 |
0109 |
|||||
|
*vain joka toinen lauantai |
||||||||||
|
Jatkoryhmä aiemmin mukana olleille |
||||||||||
|
maanantai |
18.15-20.15 |
9/1 |
15x |
190/175 |
0102 |
|||||
|
keskiviikko |
19.00-21.00 |
11/1 |
15x |
190/175 |
0103 |
|||||
|
|
jooga & rentoutus - alkeiskurssi |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
päivä |
aika |
alkaa |
kesto |
hinta |
kurssinro |
|
|
tiistai |
7.00-8.15 |
17/1 |
14x |
125/115 |
0104 |
|
|
keskiviikko |
17.15-18.45 |
25/1 |
13x |
150/140 |
0105 |
|
|
|
eläkeläisten oma jooga & rentoutus ryhmä |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
tällä kurssilla etenemme hitaammin |
|||||
|
päivä |
aika |
alkaa |
kesto |
hinta |
kurssinro |
|
maanantai |
10-11.30 |
9/1 |
14x |
70 |
0101 |
|
joulukurssi, pääsiäiskurssi, viikonloppukurssi |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
Usean päivän mittainen intensiivinen jakso joogan ja meditaation parissa. |
|||||
|
aika |
päivät |
kesto |
hinta |
kurssinro |
|
|
joulukurssi |
9.30-12.30 |
27-31/12 |
5 pv |
130/120 |
0317 |
|
pääsiäiskurssi |
9.30-12.30 |
6-9/4 |
4 pv |
110/100 |
0117 |
|
kesäintensiivi |
9.30-12.30 |
2-5/7 |
4 pv |
110/100 |
0118 |
|
kesäintensiivi |
18.00-21.00 |
2-5/7 |
4 pv |
110/100 |
0119 |
|
|
jooga raskaana oleville |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
|
päivä |
aika |
alkaa |
kesto |
hinta |
kurssinro |
|
tiistai |
17.15-19.00 |
10/1 |
7x |
90/80 |
0111 |
|
tiistai |
17.15-19.00 |
6/3 |
8x |
100/90 |
0112 |
|
tiistai |
19.00-20.45 |
29/5 |
5x |
65/55 |
0113 |
|
|
meditaation perusteet |
|---|
|
Opi meditoimaan - meditaation säännöllinen harjoittaminen voi ennaltaehkäistä ja lieventää stressiä, antaa energiaa, terävöittää huomiokykyä ja avartaa tietoisuutta harmonisella ja luonnollisella tavalla - tuloksena selkeä mieli. Torstaisin klo 19.30-20.45, 19/1 - 16/2, 5 kertaa, hinta 70/60 euroa, kurssinro 0114. |
|
|
Energian lähde meditaatio |
|---|
|
Energian lähde perustuu yksinkertaiseen hengitystekniikkaan nimeltään psyykkinen hengitys, jonka sanotaan puhdistavan ja vahvistavan kehon energiakenttää. Kun ensin olet oppinut psyykkisen hengityksen perusteellisesti, johdattavat muut menetelmät - energiavirta, chakra, mantra - sinua syvemmälle, aina olemuksesi ytimeen asti. Syvärentoutus Jooga nidra sisältyy kurssiin. Seuraava kurssi syksyllä 2012. |
|
|
Sisäinen hiljaisuus meditaatio |
|---|
|
Sisäinen hiljaisuus meditaatio koostuu seitsemästä eri vaiheesta. Kurssilla opit meditaation kokonaisuudessaan, vaihe kerrallaan. Kurssi sisältää myös Jooga nidra syvärentoutuksen ja teoriaa esitelmien muodossa. Torstaisin klo 19.30-21.15, 1/3 - 26/4, 8 kertaa, hinta 145/135 euroa, kurssinro 0115. |
|
|
Suolistonhuuhtelu |
|---|
|
Lämmintä suolavettä juoden ja tehden viisi helppoa joogaharjoitusta, jotka edistävät veden virtausta, huuhdot koko ruoansulatuskanavan. Suolistonhuuhtelu on sisäinen suursiivous, jonka tarkoituksena on puhdistaa, laukaista jännityksiä ja suoda sisäelimillesi kaivattu lepo. Suoliston jännitysten lauetessa myös hermosto rentoutuu ja tasapainottuu. Osana suolistonhuuhtelua noudatat erikoisruokavaliota 10 päivää huuhtelun jälkeen. Seuraava suolistonhuuhtelu lauantaina 28. tammikuuta 2012. |
Opetuspaikka Oulunkylässä: Kylänvanhimmantie 29, Ogelin liikekeskus 2. kerros.
