"Kun näemme itsemme ajassa ja paikassa, on selvää että olemme erillisiä yksilöitä. Mutta ylittäessämme ajan ja paikan rajat, saatamme havaita, että muodostammekin yhteisen elämän energian virran." (Sir James Jeans)

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Tervetuloa kotisivuillemme!

Yogaövningen Kvarnen

Näiltä sivuilta löydät tietoa ja artikkeleita, jotka kuvaavat autenttista joogaa ja meditaatiota niistä prinsiipeistä ja siitä tiedosta käsin, joihin nämä menetelmät alunperin perustuvat. Löydät myös tietoa ajankohtaisista kursseista.

Joogasta ja meditaatiosta on sinulle iloa arkipäivässäsi. Voit käyttää niitä lisäämään hyvinvointiasi ja kohentamaan terveyttäsi, stressinhallintaan tai kartuttamaan keskittymiskykyäsi ja luovuuttasi. Ja voit jatkaa pidemmälle, tutkimaan niiden tarjoamia syvempiä mahdollisuuksia. Joogan ja meditaation lyhyt esittely: Joogan kahdeksan osaa >>

Kurssit Helsingissä

Meditation

Ajankohtaiset kurssit Helsingissä

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Intensiivikurssit kesällä
6.-9. kesäk. klo 9.30-12.30, hinta 130/120 €
1.-4. elok. klo 9.30-12.30, hinta 130/120 €
1.-4. elok. klo 18.00-21.00, hinta 130/120 €
kaikki ajankohtaiset kurssit, klikkaa tästä
Drop-in tunnit touko-kesäkuussa
maanantaisin klo 18.15-20.15 jatkoryhmä, 23/5 - 13/6
tiistaisin klo 19.15-21.15 alkeis/kevyt jatko, 17/5 - 14/6

Jooga raskaana oleville

Tiistaisin klo 17.15-19.00
26/4-14/6, 8 kertaa, hinta 110/100 €
30/8-11/10, 7 kertaa, hinta 100/90 €
Ilmainen tutustumistunti
lauantaina 13. elokuuta klo 9.30-11.00

Meditaatio ja rentoutus

•Meditaatiokurssilla opit systemaattisesti meditaatiomenetelmän, jota pysytyt helposti käyttämään omatoimisesti kurssin jälkeen.
Meditaation perusteet
seuraava kurssi syksyllä 2016
Sisäinen hiljaisuus meditaatio
torstaisin klo 19.30-21.15, 7/4 - 26/5, seitsemän kertaa, hinta 150/140 €
Sunnuntaimeditaatio
kerran kuussa, kaikille avoin, ilmainen klo 19.00-19.45. Talven ja kevään päivämäärät 24. tammikuuta, 21. helmikuuta, 20. maaliskuuta ja 17. huhtikuuta.

Kesäretriitti Kreivilässä 21.-27. heinäkuuta 2016

Voit osallistua myös vain alkeisjaksoon 21.-24. heinäkuuta, tai vain jatkokurssille 24.-27. heinäkuuta (jos olet aiemmin osallistunut Skandinaavisen jooga- ja meditaatiokoulun kursseille). Kreivilän kartano sijaitsee Matkussa, Forssan lähellä.

Swami Janakanandan klassinen joogakirja

Joogan eri osa-alueiden käytännön läheinen ja systemaattinen esittely.

Swami Janakananda Saraswati: Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life (englanniksi) tai Yoga, Tantra och meditation i min vardag (ruotsiksi), noin 130 sivua, yli 200 kuvaa. Lue lisää joogakirjasta >> tai tilaa se >>

Bindu - artikkeleita joogasta, tantrasta ja meditaatiosta

Bindu nr 9

Aikakauslehti Bindu tarjoaa luettavaa joogan kehonharjoituk- sista, hengitys- harjoituksista, Jooga Nidrasta (syvärentoutus), Kriya joogasta, joogaopettajakoulutuksesta ym.

Tästä pääset lukemaan Bindun artikkelit englanniksi tai ruotsiksi >>

Håån kansainvälinen kurssikeskus Etelä-Ruotsissa

Haluatko oppia enemmän ...

Haluatko syvemmälle ...

joogan ja meditaation avulla?

Diverse bilder fra Håå kurssenter

Lähde joogaretriitille Smoolannin metsien ja järvien ympäröimään Håån kansainväliseen kurssikeskukseen. Ainutlaatuisissa olosuhteissa voit kokea klassisessa joogassa ja tantrisessa meditaatiossa piilevän voiman. Eväiksesi kotiin saat enemmän energiaa ja voimakkaan läsnäolon tunteen, joita voit ylläpitää omatoimisesti oppimiesi menetelmien avulla. Opetus on englannin kielellä.

Lue lisää kurssien sisällöstä ja Håån kurssikeskuksesta >>

Ajankohtaiset kurssit Håån kurssikeskuksessa.

Kurssien 2016-17 ajankohdat, hinnat ja ilmoittautumislomake englanniksi >> tai ruotsiksi >>

Kevät-kesä 2016 5/10/14 päivää
12. - 22. toukok.
8. - 12. kesäk.
19. kesäk. - 2. heinäk.
3. - 16. heinäk.
28. elok. - 10. syysk.
Info engl./Info ruots.

Jatkokurssit kesä 2016
Prana Vidya kurssi 22. toukok. - 4. kesäk.
Info engl./Info ruots.
Kriya-yoga kurssi 16. heinäk. - 14. elok.
Info engl./Info ruots.

Kolmen kuukauden kurssi 2017
25. tammikuuta - 22. huhtikuuta
Info engl./Info ruots

Yogi's Nosebuddy

Die Nasenspülkanne NoseBuddy

Nenän paras ystävä

NoseBuddyllä nenänhuuhtelu sujuu helposti ja tehokkaasti.

Nenä-, korva- ja kurkkuspesialistien suosittelema.

Lue lisää nenänhuuhtelusta ja NoseBuddystä tai tilaa se >>