"Kunnioita sitä missä olet ja kuka olet. Silloin kaikki kuvitelmat siitä kuka on ylempi kuka alempi, kuka edessä kuka takana menettävät merkityksenä." (Swami Satyananda)

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Tervetuloa kotisivuillemme!

Yogaövningen Kvarnen

Näiltä sivuilta löydät tietoa ja artikkeleita, jotka kuvaavat autenttista joogaa ja meditaatiota niistä prinsiipeistä ja siitä tiedosta käsin, joihin nämä menetelmät alunperin perustuvat. Löydät myös tietoa ajankohtaisista kursseista.

Joogasta ja meditaatiosta on sinulle iloa arkipäivässäsi. Voit käyttää niitä lisäämään hyvinvointiasi ja kohentamaan terveyttäsi, stressinhallintaan tai kartuttamaan keskittymiskykyäsi ja luovuuttasi. Ja voit jatkaa pidemmälle, tutkimaan niiden tarjoamia syvempiä mahdollisuuksia. Joogan ja meditaation lyhyt esittely: Joogan kahdeksan osaa >>

Kurssit Helsingissä

Meditation

Ajankohtaiset kurssit Helsingissä

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Joulukurssi jatkoryhmä, 27.-30. joulukuuta
neljän päivän tiiviskurssi, klo 9.30-12.30, hinta 135/125 €

Uudet iltaryhmät alkavat tammikuussa, esim ke klo 17 ja to klo 19.30
Ilmainen tutustumistunti
ke 18. tammikuuta klo 17-18.30 ja to 19. tammikuuta klo 19.30-21
kaikki ajankohtaiset kurssit, klikkaa tästä

Jooga raskaana oleville

Tiistaisin klo 17.15-19.00
17/1-7/3, 8 kertaa, hinta 110/100 €
Ilmainen tutustumistunti
lauantaina 14. tammikuuta klo 11.30-13

Meditaatio ja rentoutus

•Meditaatiokurssilla opit systemaattisesti meditaatiomenetelmän, jota pysytyt helposti käyttämään omatoimisesti kurssin jälkeen.
Ilmainen tutustumistunti
tiistaina 21. maaliskuuta klo 17.15-18.45
Sisäinen hiljaisuus meditaatio
seuraava kurssi tiistaisin klo 17.15-19.00, ajalla 28/3 - 9/5, yhteensä 7 kertaa, hinta 150/140 €
Sunnuntaimeditaatio
kerran kuussa, kaikille avoin, ilmainen klo 19.00-19.45. Syksyn 2016 päivämäärät 2. lokakuuta, 30. lokakuuta ja 27. marraskuuta.

Kesäretriitti Kreivilässä 20.-23. heinäkuuta 2017

Intensiivinen jakso joogan ja meditaation parissa. Kreivilän kartano sijaitsee Matkussa, Forssan lähellä.

Swami Janakanandan klassinen joogakirja

Joogan eri osa-alueiden käytännön läheinen ja systemaattinen esittely.

Swami Janakananda Saraswati: Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life (englanniksi) tai Yoga, Tantra och meditation i min vardag (ruotsiksi), noin 130 sivua, yli 200 kuvaa. Lue lisää joogakirjasta >> tai tilaa se >>

Bindu - artikkeleita joogasta, tantrasta ja meditaatiosta

Bindu nr 9

Aikakauslehti Bindu tarjoaa luettavaa joogan kehonharjoituk- sista, hengitys- harjoituksista, Jooga Nidrasta (syvärentoutus), Kriya joogasta, joogaopettajakoulutuksesta ym.

Tästä pääset lukemaan Bindun artikkelit englanniksi tai ruotsiksi >>

Håån kansainvälinen kurssikeskus Etelä-Ruotsissa

Haluatko oppia enemmän ...

Haluatko syvemmälle ...

joogan ja meditaation avulla?

Diverse bilder fra Håå kurssenter

Lähde joogaretriitille Smoolannin metsien ja järvien ympäröimään Håån kansainväliseen kurssikeskukseen. Ainutlaatuisissa olosuhteissa voit kokea klassisessa joogassa ja tantrisessa meditaatiossa piilevän voiman. Eväiksesi kotiin saat enemmän energiaa ja voimakkaan läsnäolon tunteen, joita voit ylläpitää omatoimisesti oppimiesi menetelmien avulla. Opetus on englannin kielellä.

Lue lisää kurssien sisällöstä ja Håån kurssikeskuksesta >>

Ajankohtaiset kurssit Håån kurssikeskuksessa.

Kurssien 2016-17 ajankohdat, hinnat ja ilmoittautumislomake englanniksi >> tai ruotsiksi >>

Syksy 2016 - kesä 2017 5/10/14 päivää
19. jouluk. - 1. tammik.
2. - 12. tammikuuta
18. - 28. toukokuuta
10. - 14. kesäkuuta
18. kesäk. - 1. heinäk.
2. - 15. heinäkuuta
Info engl./Info ruots.

Kolmen kuukauden kurssi 2017
25. tammikuuta - 22. huhtikuuta
Info engl./Info ruots

Jatkokurssit kesä 2017
Prana Vidya kurssi 28. toukok. - 10. kesäk.
Info engl./Info ruots.
Kriya-yoga kurssi 15. heinäk. - 13. elok.
Info engl./Info ruots.

Yogi's Nosebuddy

Die Nasenspülkanne NoseBuddy

Nenän paras ystävä

NoseBuddyllä nenänhuuhtelu sujuu helposti ja tehokkaasti.

Nenä-, korva- ja kurkkuspesialistien suosittelema.

Lue lisää nenänhuuhtelusta ja NoseBuddystä tai tilaa se >>