"Kunnioita sitä missä olet ja kuka olet. Silloin kaikki kuvitelmat siitä kuka on ylempi kuka alempi, kuka edessä kuka takana menettävät merkityksenä." (Swami Satyananda)

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Tervetuloa kotisivuillemme!

Yogaövningen Kvarnen

Näiltä sivuilta löydät tietoa ja artikkeleita, jotka kuvaavat autenttista joogaa ja meditaatiota niistä prinsiipeistä ja siitä tiedosta käsin, joihin nämä menetelmät alunperin perustuvat. Löydät myös tietoa ajankohtaisista kursseista.

Joogasta ja meditaatiosta on sinulle iloa arkipäivässäsi. Voit käyttää niitä lisäämään hyvinvointiasi ja kohentamaan terveyttäsi, stressinhallintaan tai kartuttamaan keskittymiskykyäsi ja luovuuttasi. Ja voit jatkaa pidemmälle, tutkimaan niiden tarjoamia syvempiä mahdollisuuksia. Joogan ja meditaation lyhyt esittely: Joogan kahdeksan osaa >>

Kurssit Suomessa

Meditation

Ajankohtaiset kurssit Helsingissä, Oulunkylässä

Jooga, rentoutus ja meditaatio

• Opetustila on Metsälässä, osoitteessa Tinasepäntie 46 (Ristola-yhteisön viihtyisä ja avara sali)
Pääsiäiskurssi, intensiivikurssi
4 aamupäivää, 18 - 21/4, klo 9.30-12.30, hinta 120/110 €
Kesä intensiivikurssi
4 iltaa, 9 - 12/6, klo 18-21, hinta 120/110 €
Kesä intensiivikurssi
4 aamupäivää, 4 - 7/8, klo 9.30-12.30, hinta 120/110 € (tämä kurssi Maunulan Saunabaarissa, Metsäpurontie 25)
• Alkeisryhmät ja jatkoryhmät useana iltana, talven kurssit alkaneet tammikuussa, uudet ryhmät alkavat elo-syyskuussa

Kesäkurssi Kreivilässä 2014

• Kreivilässä, Forssan lähellä Matkujärven rannalla
• torstai iltapäivästä sunnuntai iltapäivään
• intensiivinen jakso joogan ja meditaation parissa
• alkeisryhmä 26.-29. kesäkuuta
• jatkoryhmä 24.-27. heinäkuuta
tarkemmat tiedot

Meditaatio ja rentoutus

Ilmainen tutustumistunti
tiistaina 4/3 ja 23/9 klo 17.30-18.30
Sisäinen hiljaisuus meditaatio
tiistaisin klo 17-18.45, 11/3-22/4, seitsemän kertaa, hinta 150/140 €
Meditaation peruskurssi
tiistaisin klo 17.30-18.45, 2/9-7/10, kuusi kertaa, hinta 80/70 €
Energian lähde meditaatio
tiistaisin klo 17.15-18.45, 21/10-25/11, kuusi kertaa, hinta 90/80 €
Sunnuntaimeditaatiokerran kuussa, kaikille avoin, ilmainen klo 19.00-19.45. Talven 2014 päivämäärät: 9. helmikuuta, 9. maaliskuuta, 6. huhtikuuta.

Jooga raskaana oleville

Torstaisin klo 17.15-19.00
13/3-10/4, viisi kertaa, hinta 70/60 €
Torstaisin klo 17.15-19.00
21/8 -2/10, seitsemän kertaa, hinta 95/85 €
Äiti & vauva jooga
tiistaisin klo 11-12, ajalla 4/2 - 8/4, tämä ryhmä kokoontuu Malmilla (Eheys keskus)

Swami Janakanandan klassinen joogakirja

Joogan eri osa-alueiden käytännön läheinen ja systemaattinen esittely.

Swami Janakananda Saraswati: Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life (englanniksi) tai Yoga, Tantra och meditation i min vardag (ruotsiksi), noin 130 sivua, yli 200 kuvaa. Lue lisää joogakirjasta >> tai tilaa se >>

Bindu - artikkeleita joogasta, tantrasta ja meditaatiosta

Bindu nr 9

Aikakauslehti Bindu tarjoaa luettavaa joogan kehonharjoituk- sista, hengitys- harjoituksista, Jooga Nidrasta (syvärentoutus), Kriya joogasta, joogaopettajakoulutuksesta ym.

Tästä pääset lukemaan Bindun artikkelit englanniksi tai ruotsiksi >>

Håån kansainvälinen kurssikeskus Etelä-Ruotsissa

Haluatko oppia enemmän ...

Haluatko syvemmälle ...

joogan ja meditaation avulla?

Diverse bilder fra Håå kurssenter

Lähde joogaretriitille Smoolannin metsien ja järvien ympäröimään Håån kansainväliseen kurssikeskukseen. Ainutlaatuisissa olosuhteissa voit kokea klassisessa joogassa ja tantrisessa meditaatiossa piilevän voiman. Eväiksesi kotiin saat enemmän energiaa ja voimakkaan läsnäolon tunteen, joita voit ylläpitää omatoimisesti oppimiesi menetelmien avulla. Opetus on englannin kielellä.

Lue lisää kurssien sisällöstä ja Håån kurssikeskuksesta >>

Ajankohtaiset kurssit Håån kurssikeskuksessa

Kolmen kuukauden kurssi 2015
21. tammikuuta - 18. huhtikuuta
Info engl./Info ruots.

Kesä-syksy 2014 10/14 päivää
15. - 25. toukok.
8. - 21. kesäk.
22. kesäk. - 5. heinäk.
6. - 19. heinäk.
31. elok. - 13. syysk.
9. - 19. lokak.
Info engl./Info ruots.

Jatkokurssit kesä 2014
Prana Vidya kurssi 25. toukok. - 7. kesäk.
Info engl./Info ruots.
Kriya-yoga kurssi 19. heinäk. - 17. elok.
Info engl./Info ruots.

Kurssien 2014-15 ajankohdat, hinnat ja ilmoittautumislomake englanniksi >> tai ruotsiksi >>

Yogi's Nosebuddy

Die Nasenspülkanne NoseBuddy

Nenän paras ystävä

NoseBuddyllä nenänhuuhtelu sujuu helposti ja tehokkaasti.

Nenä-, korva- ja kurkkuspesialistien suosittelema.

Lue lisää nenänhuuhtelusta ja NoseBuddystä tai tilaa se >>