Ananda on onnen tila, jossa et takerru kuvitelmiisi, vaan uskallat olla ja kokea odottamattoman." (Swami Janakananda)

Jooga, rentoutus ja meditaatio

Tervetuloa kotisivuillemme!

Yogaövningen Kvarnen

Näiltä sivuilta löydät tietoa ja artikkeleita, jotka kuvaavat autenttista joogaa ja meditaatiota niistä prinsiipeistä ja siitä tiedosta käsin, joihin nämä menetelmät alunperin perustuvat. Löydät myös tietoa ajankohtaisista kursseista.

Joogasta ja meditaatiosta on sinulle iloa arkipäivässäsi. Voit käyttää niitä lisäämään hyvinvointiasi ja kohentamaan terveyttäsi, stressinhallintaan tai kartuttamaan keskittymiskykyäsi ja luovuuttasi. Ja voit jatkaa pidemmälle, tutkimaan niiden tarjoamia syvempiä mahdollisuuksia. Joogan ja meditaation lyhyt esittely: Joogan kahdeksan osaa >>

Kurssit Helsingissä

Meditation

Ajankohtaiset kurssit

Jooga, rentoutus ja meditaatio, kurssit Helsingissä

Iltakurssit alkavat elo-syyskuussa
Ilmaiset tutustumistunnit torstaina 21/8 klo 19.15-20.45 ja keskiviikkona 27/8 klo 17-18.30
Joulukurssi, neljä aamupäivää 27-30/12 klo 9.30-12.10, hinta 130/120 €
• Opetustila on Metsälässä, osoitteessa Tinasepäntie 46 (Ristola-yhteisön viihtyisä ja avara sali)

Jooga raskaana oleville

Torstaisin klo 17.15-19.00
9/10 -20/11, seitsemän kertaa, hinta 95/85 €

Meditaatio ja rentoutus

•Meditaatiokurssilla opit systemaattisesti meditaatiomenetelmän, jota pysytyt helposti käyttämään omatoimisesti kurssin jälkeen.
Energian lähde meditaatio
tiistaisin klo 17.30-19.00, 21/10-25/11, kuusi kertaa, hinta 90/80 €
Sisäinen hiljaisuus meditaatio
seuraavan kerran maalis-huhtikuussa 2015
Sunnuntaimeditaatiokerran kuussa, kaikille avoin, ilmainen klo 19.00-19.45. Syksyn 2014 päivämäärät: 14. syyskuuta, 12. lokakuuta ja 9. marraskuuta.

Swami Janakanandan klassinen joogakirja

Joogan eri osa-alueiden käytännön läheinen ja systemaattinen esittely.

Swami Janakananda Saraswati: Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life (englanniksi) tai Yoga, Tantra och meditation i min vardag (ruotsiksi), noin 130 sivua, yli 200 kuvaa. Lue lisää joogakirjasta >> tai tilaa se >>

Bindu - artikkeleita joogasta, tantrasta ja meditaatiosta

Bindu nr 9

Aikakauslehti Bindu tarjoaa luettavaa joogan kehonharjoituk- sista, hengitys- harjoituksista, Jooga Nidrasta (syvärentoutus), Kriya joogasta, joogaopettajakoulutuksesta ym.

Tästä pääset lukemaan Bindun artikkelit englanniksi tai ruotsiksi >>

Håån kansainvälinen kurssikeskus Etelä-Ruotsissa

Haluatko oppia enemmän ...

Haluatko syvemmälle ...

joogan ja meditaation avulla?

Diverse bilder fra Håå kurssenter

Lähde joogaretriitille Smoolannin metsien ja järvien ympäröimään Håån kansainväliseen kurssikeskukseen. Ainutlaatuisissa olosuhteissa voit kokea klassisessa joogassa ja tantrisessa meditaatiossa piilevän voiman. Eväiksesi kotiin saat enemmän energiaa ja voimakkaan läsnäolon tunteen, joita voit ylläpitää omatoimisesti oppimiesi menetelmien avulla. Opetus on englannin kielellä.

Lue lisää kurssien sisällöstä ja Håån kurssikeskuksesta >>

Ajankohtaiset kurssit Håån kurssikeskuksessa

Kolmen kuukauden kurssi 2015
21. tammikuuta - 18. huhtikuuta
Info engl./Info ruots.

Syksy-talvi 2014-15 10/14 päivää
9. - 19. lokak.
19. jouluk. - 1. tammik.
2. - 12. tammik.
Info engl./Info ruots.

Kevät-kesä 2015 10/14 päivää
14. - 24. toukok.
7. - 20. kesäk.
21. kesäk. - 4. heinäk.
5. - 18. heinäk.
Info engl./Info ruots.

Jatkokurssit kesä 2015
Prana Vidya kurssi 24. toukok. - 6. kesäk.
Info engl./Info ruots.
Kriya-yoga kurssi 18. heinäk. - 16. elok.
Info engl./Info ruots.

Kurssien 2014-15 ajankohdat, hinnat ja ilmoittautumislomake englanniksi >> tai ruotsiksi >>

Yogi's Nosebuddy

Die Nasenspülkanne NoseBuddy

Nenän paras ystävä

NoseBuddyllä nenänhuuhtelu sujuu helposti ja tehokkaasti.

Nenä-, korva- ja kurkkuspesialistien suosittelema.

Lue lisää nenänhuuhtelusta ja NoseBuddystä tai tilaa se >>