Kesäretriitti 4.-7. heinäkuuta 2013 Kreivilässä

Joogaretriitti on kokonaisvaltainen prosessi, jonka kaikki eri osa-alueet täydentävät toisiaan: klassinen jooga (asana), hengitysharjoitukset (pranayama), syvärentoutus (yoga nidra), meditaatio, karmajooga ja vapaa-aika. On tärkeää että olet mukana alusta loppuun asti ja osallistut kaikkeen. Saapuminen torstaina klo 16-17, majoittuminen ja illallinen. Ruoansulattelun jälkeen seuraa kevyt kehon harjoitusten ohjelma ja ilta päättyy meditaatioon. Perjantai ja lauantai näyttävät suurin piirtein tältä:
klo 7.00 Jooga ja hengitysharjoitukset
klo 9.00 Aamiainen ja karmajooga eli auttaminen käytännön askareissa
klo 10.45-12.00 Rentoutus ja meditaatio
klo 12.00 Lounas ja vapaa-aika
klo 16.15-18.00 Jooga ja meditaatio
klo 18.00 Illallinen ja vapaa-aika
klo 20.30-21.30 Iltaohjelma esim. esitelmä tai meditaatio
Sunnuntai jatkuu lounaaseen asti samalla aikataululla ja ennen kotiinlähtöä kokoonnutaan kysymysten ja vastausten äärellä, ja päätetään retriitti meditaatioon.

Olitpa aloittelija tai kokenut joogan harjoittaja, tule avoimin mielin mukaan tähän prosessiin, joka vahvistaa kykyäsi olla läsnä ja kokea, ja tuo tarmoa ja selkeyttä arkipäivääsi, myös kurssin jälkeen. Näitä elämän laatua parantavia ominaisuuksia voit ylläpitää harjoittamalla omatoimisesti kurssilla oppimaasi.

Opettaja on Agnidhara. Hän on ollut Swami Janakanandan oppilaana vuodesta 1995 ja opettanut siitä lähtien Skandinaavisen jooga- ja meditaatiokoulun eri osastoilla (Håån kurssikeskuksessa, Kööpenhaminassa, Tukholmassa), ja vuodesta 2007 päätoimisesti Helsingissä.

Kreivilän kartano-kurssikeskus sijaitsee Matku-järven rannalla, Forssan ja Urjalan välillä, tarkka osoite on Kreiviläntie 219, 31110 Matku. Vapaa-aikana on mahdollista nauttia luonnosta, uimisesta ja saunasta. Majoitusmahdollisuuksia on telttailusta yhden hengen huoneeseen. Täysihoitomaksuun sisältyy aamiainen, lounas ja illallinen, herkullista kasvisruokaa. Alle 25 vuotiailla ja opiskelijoilla on mahdollisuus edullisempaan majoitukseen. Tutustu majoitusvaihtoehtoihin tarkemmin Kreivilän sivuilla kreivila.fi. Jos otat mukaasi lapsen, näet Kreivilän sivuilta mitä majoitus maksaa (iästä riippuen). Jos mukana seuraa opetusaikoina silmälläpitoa kaipaavaa jälkikasvua, eikä mukana ole omaa hoitajaa, kysele lapsenvahtimahdollisuudesta Agnidharalta.

Hoida kaikki käytännön asiasi etukäteen niin että voit olla käyttämättä puhelinta näiden päivien aikana, tai ainakin voit minimoida sen. Ilmoita tästä myös läheisillesi.

Hinta koostuu osallistumismaksusta 145 euroa (130 euroa työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset), joka maksetaan Skandinaaviselle jooga- ja meditaatiokoululle, sekä täysihoitomaksusta majoitustavasta riippuen 105-180 euroa, joka maksetaan Kreivilään. Yhteensä retriitin hinnaksi tulee 250-325 euroa. Huom. täysihoitomaksun hinnat ovat vuoden 2012 hintoja ja ne voivat vielä muuttua kesän 2013 osalta.

Kurssin toteutumisen takaamiseksi ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittauduttuasi saat kutsukirjeen ja maksat osallistumismaksun. Jos osallistumisen peruu 12. kesäkuuta jälkeen veloitetaan 100 euroa. Jos kurssi peruuntuu palautetaan koko osallistumismaksu.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen Agnidharalle p. 045 1366 689 tai joogameditaatio@gmail.com